Atelier de rentrée : combiner journaling et vision board pour concevoir la vie qui vous ressemble
Trop souvent, septembre est synonyme de listes de résolutions d’urgence, d’injonctions à la productivité et de décisions prises dans la précipitation. Le risque ? Repartir immédiatement en pilote automatique, répondre aux attentes du quotidien et réaliser, quelques mois plus tard, que l’on s’est oublié en chemin. Dans ma pratique de thérapeute, je constate chaque jour […]
Le chemsex et le piège de l’addiction
Sexe, produits, plaisir… et perte de contrôle. Aujourd’hui, je veux briser un tabou essentiel en tant que sexothérapeute : le chemsex et le piège de l’addiction qui peut s’y refermer. Le chemsex (l’association de produits psychoactifs et de rapports sexuels) commence souvent par une recherche d’intensité, de lâcher-prise, de confiance en soi décuplée ou de […]
Du Leadership au Lit : Et Si La Vraie Souveraineté Commençait Dans Notre Intimité ?
On n’a jamais autant parlé d’empowerment, de leadership féminin et de bien-être au travail. On apprend à poser nos limites en réunion, à négocier nos salaires et à prendre soin de notre santé mentale. C’est une avancée formidable. Mais qu’en est-il de notre souveraineté intime ? Pendant que nous conquérons le monde extérieur, trop de […]
L’éducation à la sexualité et au consentement ne commence pas à l’adolescence.
L’éducation à la sexualité et au consentement ne commence pas à l’adolescence. Elle commence dès que l’enfant est en âge de comprendre ses premières interactions sociales. On attend souvent « le bon moment » pour parler d’amour ou de corps, par peur de briser l’innocence. Pourtant, donner des mots justes aux enfants, c’est leur donner […]
Décupler le plaisir au cunnilingus… avec la douceur du Papillon de Vénus.
Le cunnilingus peut devenir une expérience encore plus profonde lorsque le corps s’ouvre en douceur.La position du Papillon de Vénus — allongée, genoux relevés, cuisses ouvertes comme des ailes — crée naturellement un espace d’accueil, de vulnérabilité, et de réceptivité sensorielle. Dans cette posture, chaque micro-mouvement devient plus intense, plus précis, plus vibrant. Voici les […]
Addiction au porno : quand le couple en souffre
Ce sujet est souvent tabou. Souvent minimisé. Souvent banalisé.Et pourtant… il peut profondément impacter le couple. Ce que le porno change (sans qu’on s’en rende compte) : – une baisse du désir dans le couple– une comparaison permanente– une honte ou une culpabilité qui isole– une sexualité qui devient mécanique– un partenaire qui se sent […]
Le Prix du « Oui » Faux : Pourquoi Dire Non est le Plus Grand Acte de Respect Envers Soi
On nous apprend dès l’enfance à être polis, serviables et accommodants. Dans nos esprits s’est doucement ancrée cette croyance : dire « oui », c’est être une personne aimable, disponible et indispensable. Mais que se passe-t-il lorsque ce « oui » prononcé à voix haute sonne complètement faux à l’intérieur ? À chaque fois que […]
Le Dirty Talk : L’art de transformer les mots en préliminaires
Quand on pense aux préliminaires, on imagine souvent le toucher, les caresses, les baisers. Et pourtant, l’un des organes sexuels les plus puissants reste notre cerveau… et ce qui le stimule le plus, ce sont les mots. Le dirty talk (ou l’art de parler cru/coquin) a parfois une mauvaise réputation, associé à des clichés tirés […]
Le piège du « maternage »
L’homme perd sa posture d’homme alpha (son leadership, sa confiance, sa prise de décision), l’attraction s’effondre, et le ressentiment s’installe des deux côtés. Elle est épuisée de tout porter ; il est castré dans sa virilité.Je vous partage 4 clés pour briser ce cercle vicieux et restaurer l’équilibre. Stopper le « Micro-Management » domestique.Pour elle : Acceptez […]
Le secret des « Couple Goals » ne se cache pas dans les grands gestes…
On imagine souvent que la complicité d’un couple solide est un état permanent, une sorte de magie naturelle. En réalité, le véritable secret tient en une décision quotidienne : se choisir. Se choisir chaque matinL’amour n’est pas un contrat signé une fois pour toutes ; c’est un abonnement que l’on renouvelle chaque jour au réveil.• […]