J’aime mon enfant, mais parfois j’aimerais retrouver ma vie d’avant.
Si vous avez déjà pensé ça, vous allez comprendre pourquoi ces deux sentiments peuvent coexister et surtout comment accueillir cette nostalgie sans culpabiliser.
Parce que regretter la liberté, le sommeil, la spontanéité ou le temps à deux ne veut pas dire qu’on regrette son enfant.
La première chose, c’est déjà de réussir à nommer ce qui vous manque, sans vous juger.
Vous pouvez simplement vous demander :
« Qu’est-ce qui me manque réellement dans ma vie d’avant ? »
Les grasses matinées ? Une activité à vous ? Les sorties improvisées ? Le temps en couple ?
Mettre des mots dessus permet déjà de sortir du simple :
« Je regrette ma vie d’avant. »
Deuxième chose : en parler avec votre partenaire.
Mais en essayant d’exprimer votre besoin sans tomber dans le reproche.
Par exemple :
« J’ai besoin de retrouver un peu de temps pour moi. »
plutôt que :
« Tu ne me laisses jamais souffler. »
Parce que derrière la nostalgie, il y a parfois surtout un besoin qui n’est plus suffisamment nourri.
Et troisième chose : chercher ensemble ce qui peut être retrouvé… ou réinventé.
Le but n’est pas forcément de retrouver exactement votre ancienne vie.
Mais peut-être d’en réintégrer un morceau. Un moment à soi. Une sortie. Une activité qu’on avait abandonnée. Un temps à deux.
Parfois, quelques espaces retrouvés suffisent déjà à se sentir davantage soi-même.
Il y a quand même une nuance importante :
Si ce sentiment s’accompagne d’une tristesse profonde, d’une perte d’envie, d’une grande culpabilité ou d’un épuisement qui ne passe pas, c’est important d’en parler à un professionnel de santé.
Ce n’est pas un échec. C’est simplement qu’à ce moment-là, vous avez peut-être besoin de soutien.
On peut être un parent profondément aimant… et avoir parfois de la nostalgie pour la personne et la vie qu’on était avant.
Les deux peuvent exister en même temps.
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